jak zrobic

siemka, mam pytanie...bo po 100 tab mety nie trzeba robic odbloku ale jest to powiedziane przy tab 5gr a jesli są to tab po 10gr..to tak jak by ich bylo 200 i trzeba zrobic pełna kuracje na odblok? i jeszcze jedno pytanie..co jesli zle przeprowadze tą kuracje na odblokowanie?

mam pytanko jak dlugo moge stosowac monohydrant kreatyny i po jakim czasie mam zrobic pauze??narazie posiadam 1 paczke 120kaps z olimpu i biore dziennie po 4 kaps pozdro

właśnie zapisąłem sie na boks i kupiłem bandaż bokserski, ale nie umiem go zawiazać na ręce. czy ktoś ma jaką sinstrukcje jak to zrobić? najchętnioej z obrazkami. z góry dziękuje.

Zapomniałem hasła do mojego profilu a chciałem walnac jakis avatar ale nie wiem jak teraz mam odzyskac hasło co mam zrobic ????? Z góry dzieki :) POZDRO !!!

Witam jak w temacie chciałbym zrobić sobie na lato kaloryfer, jestem szczupły plan ułożony ale dieta czy potrzebuje do tego jakiejś specjalnej diety czy obejdzie się bez tego ?

Siema Mam pytanie. Słyszałem ze jest trening na potrzymanie masy??? O co w tym chodzi?? Jeszcze jedno jak ćwiczę na masę i później będę chciał zrobić plan na rzeźbę to po ilu tygodniach mam zacząć ćwiczyć na rzeźbę??

Witam . Cwicze juz okolo 3 miescecy i za bardzo nie widac nic zebym cwiczyl ma ktos jakies podpowiedzi jak moza zrobic dobra klte i biceps w szybkim tepie

chciałabym schudnąć ponieważ mam nadwage i jest mi stego powodu przykro.Już wiele osób powiedziało mi,że jestem gruba i tłusta.Całymi nocami płacze.Co mam zrobić?Głodzic się?Dużo ćwiczyć?Pomóżcie mi schudnąć jak najszybciej.

BARDZO proszę o podpowiedź jak mogę określić grupę krwi płodu? Czy są jakieś metody nieinwazyjne??????? Czy da się to tylko zrobić poprzez badania prenatalne????????Muszę to BARDZO pilnie wiedzieć!!!!!!!!!!!!! Pozdrawiam!!!!!!!!!!!

Siemano. Chce sobie zrobić koktail z 100g płatków owsianych i 30g odżywki białkowej i jak zaleje te płatki wrzątkiem i odczekam pare minut to mam wylać tą wodę i dodać mleka z tą odżywką??

Witam Mam takie pytanie Kiedyś zchodzac na siłownie meczyło mnie 12 serii, pozniej 16 a teraz moge zrobić z 20 serii i dopiero wtedy czuje partie przez cały tydzień To jak mam robić to 20 serii czy 12-15

Witam mam mianowicie problem taki ze jak cwicze to biceps nie rosnie jedynie co to robi sie twardy ... 32 i po cwiczeniach 32 coz z tym zrobic ?

Jak mam się pozbyć tłuszczu z mojego brzucha, pupy i nóg? Co moge zrobić zeby sie troche odchudzić i mieć zgrabną sylwetkę i muc pokazać sie na plazy w bikini?prosze o szybka i dobra (sprawdzona) odpowiedz.

Chol 230 HDL 58,7 LDL 126,4 czy to oznacza dobre wyniki badań laboratoryjnych Jak trzeba się leczyć i odżywiać jeżeli jeszcze TSH wynosi 11,80 jwst mi stale zimno i mam stany depresyjne. co mogę zrobić jeszcze dla swojego zdrowia

Witam Co myślicie o tej ławce zastaniwma się czy jej niewziość ? Wiem ze lepiej zrobić samemu ale niechce mi sie wiec jak ? link : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=61577766

no wlasnie mialem teraz poltora miesieczna przerwe na silowni i niewiem jak zaczac,czy isc odrazu plane treningowym czy zrobic sobie 2 tygodnie areobow,dodam ze przez caly ten czas przerwy chodzilem na akrobatyke sporotwa

Zjadlem już troche tego gainera ale straszen bąki po nim są jak rano to na uczelni masakra może by go jakoś zamienić na innego ? lub moze wiecie co zrobić?

Siemka. Grając w piłkę nożną dostałem piłką w rękę i jak ją zginam to boli mnie przy łokciu. Zrobiłem zimny okład,trochę ulżyło ale to chyba nie jest złamanie ? To raczej obicie więc co mam zrobić żeby przestało boleć ?

co zrobić z kolcami jak sie zetrą? Czy zdarte kolce nadaja sie juz tylko do wyrzucenia? Czy da sie je jeszcze odrestaurować? Trzeba kupić nowe? To duży koszt!!! Pomagają w biegach ale co daje bo szybko sie ścieraja!!!

Witam, 1) chcialbym sie zapytac czy jak nie zdaze zrobic calego treningu ACT w ciagu jednego treningu to moge go podzielic na dwa dni? 2) oraz czy mozna dluzej go caly czas trenowac jesli zalezy mi np na ogolnej sprawnosci fizycznej? dzieki za odpowiedzi :)